Ćwiczenia z wykorzystaniem elementów metody Weroniki Sherborne
Tym razem kilka ćwiczeń usprawniających szczególnie dla dzieci z obniżonym napięciem mięśniowym z wykorzystaniem metody Weroniki Sherborne. W ćwiczeniach bierze udział dziecko i rodzic lub dwójka dzieci pod kontrolą rodzica. ZESTAW I: 1. Poznanie swojego ciała: pełzanie na brzuchu (plecach) z jednoczesnym uginaniem rąk i nóg, klepanie i głaskanie poszczególnych części ciała, w siadzie — naprzemienne dotykanie kolanami do głowy. 2. Zdobywanie pewności siebie i orientacji w przestrzeni: siad rozkroczny w parach naprzeciwko siebie, dotykanie się stopami – dziecko prowadzi stopy, rodzic naśladuje – zmiana, rodzic w klęku prostym, dziecko podskakuje w dowolny sposób dookoła niego. 3. Ćwiczenia (partner aktywny, partner bierny): skłony w przód w siadzie rozkrocznym – partner pomaga, uciskając lekko plecy, dziecko siada pomiędzy nogami rodzica, jest obejmowane i delikatnie kołysane. 4. Ćwiczenia przeciwko: leżenie tyłem – dziecko lekko ciągnie za nogi współćwiczącego, który stawia opór – zmiana, turlanie współćwiczącego po podłożu z lekkim oporowaniem. 5. Ćwiczenia kreatywne: improwizacje przy muzyce w parach. ZESTAW II: 1. Poznanie swojego ciała: przywitanie się różnych części ciała, kręcenie się w kółko na pośladkach, turlanie się po sali, ćwiczenia oczu – wytrzeszcz, mrużenie, przewracanie. 2. Zdobywanie pewności siebie i orientacji w przestrzeni: leżenie przodem z rozłożonymi nogami i rękami, dziecko bardzo ostrożnie...
Czytaj dalej