Ćwiczenia ruchowe
Grupa starsza 4+ 1. Dziecko próbuje naśladować ruchy rodzica starając się utrzymać równowagę, na głowie ma woreczek lub małą poduszkę: * rysowanie na podłodze kółka palcami stóp * stanie na jednej nodze jak bocian * podnoszenie kolana i przekładanie pod nim woreczka * stanie na jednej nodze i klaskanie pod kolanem * chodzenie z woreczkiem na stopie * stanie na jednej nodze i klaskanie nad głową * chodzenie z zamkniętymi oczami do przodu i do tyłu 2. Dziecko * w leżeniu na brzuchu przechodzi do pozycji na czworakach i ponownie do leżenia na brzuchu x8 * z klęku obunóż przechodzi do poz. na czworakach, wstaje i wyskakuje do góry z uniesionym rękami x8 * z siadu prostego ( stopy razem) zwija się w kłębek w siadzie i powraca do siadu prostego x8 * w leżeniu tyłem z nogami zgiętymi, stopy na podłodze podłodze, na brzuchu miś, dziecko podnosi miednicę do góry i opuszcza na podłogę tak aby miś nie spadł z brzucha x8 * w podskokach przeskakuje w miejscu z nogi na nogę na boki oraz w przód i w tył x10 * ze stania przykuca i wyskakuje rozkładając ręce i nogi jak do pajacyka 3. Z woreczkiem lub małą poduszka na głowie dziecko z siadu prostego przechodzi ( tak aby woreczek nie spadł z głowy) kolejno do : siadu w rozkroku, siadu skrzyżnego, siadu klęcznego, klęku obunóż, klęku...
Czytaj dalej