CHODZENIE NA BOSAKA
W rozwoju dziecka bardzo ważne są stopy. Często o nich zapominamy. Skupiamy się na stymulacji dłoni, a stopy są tak samo ważne, a nawet ważniejsze.
Stopa rozwija się już w łonie matki. Niemowlę poznaje swoje stopy poprzez wkładanie ich do ust, dotykanie ich. U małego dziecka najpierw kształtowana jest chwytna czynność stopy, a później funkcja podporowa. Naturalnym etapem jest nauka chodzenia na palcach, która doskonali reakcje równoważne. Stopa małego dziecka zbudowana jest z podściółki tłuszczowej, która pełni funkcję ochronną, jak również zwiększa płaszczyznę podparcia. Największym błędem jest uniemożliwianie dziecku poruszania się na bosaka. Skarpety, buty blokują naturalny rozwój stopy.
Chodzenia na bosaka ma pozytywny wpływ na:
- rozwój prawidłowego wzorca chodu-stopa może poruszać się we wszystkich kierunkach,
- rozwój układu więzadłowo-mięśniowego,
- rozwój napięcia mięśniowego,
- rozwój czucia głębokiego,
- rozwój reakcji równoważnych,
- ruch całej kończyny, czyli na ustawienie stawu kolanowego, biodrowego, miednicy i kręgosłupa,
- kształtowanie odporności poprzez poznawanie stopą różnorodnego podłoża-zimnego, mokrego, suchego,
- rozwój stabilizacji stopy i całej kończyny – stopa w bucie pozbawiona jest stymulacji zmiennego
podłoża, - chodzenie boso uczy dziecko amortyzować wstrząsy i obciążenia,
- przetwarzanie bodźców sensorycznych- chodzenie boso dostarcza ogromnej dawki bodźców zewnętrznych,
- wzmacnia mięśnie nie tylko stopy, ale całej kończyny dolnej,
- chodzenie na boso odciąża stawy.
Pozwól dziecku chodzić boso po trawie, wodzie, błocie, kamykach, po nierównej powierzchni. Chodzenie boso dostarcza mnóstwo bodźców sensorycznych do układu nerwowego. Jest to dokonała stymulacja zmysłu dotyku, układu proprioceptywnego i przedsionkowego. Lato sprzyja chodzenie na boso. Daje możliwość poznawania świata i jest świetną zabawą!
„W okresie letnim dobrze, żeby dzieci chodziły boso po różnych powierzchniach tj. piasek suchy lub mokry, woda czy trawa. Każde nowe podłoże jest źródłem niesamowitych doświadczeń dla małego dziecka. Niezależnie od tego z jakim stanem stóp, ruchu czy postawy dziecka mamy do czynienia, i im większa ilość różnych doświadczeń ruchowych, które niosą ze sobą również radość, zabawę i jakieś pozytywne przeżycia emocjonalne, tym lepiej dla rozwoju dziecka. Im bardziej dziecko się dziko rusza, skacze, podskakuje, wdrapuje się i biega, a także chodzi na czworaka, turla się, przewala i tarza, tym lepsze są efekty dla dziecka”- Polskie Radio, Paweł Zawitkowski.
Więcej informacji na temat zalet chodzenia na boso znajdziecie tu:
Opracowanie na podstawie materiałów zawartych na stronach internetowych:
www.acusmed.pl
www.zawitkowski.pl