Ćwiczenia z elementami metody Weroniki Sherborne

Dwa zestawy ćwiczeń wg metody Weroniki Sherborne. W ćwiczeniach bierze udział rodzic lub dwójka dzieci pod kontrolą osoby dorosłej. ZESTAW I Poznawanie własnego ciała: Chodzenie na sztywnych nogach, W siadzie, uderzanie o podłogę całą stopą – szybko i wolno, ,,Zabawne miny” – naśladowanie min pokazywanych przez rodzica lub drugie dziecko. Zdobywanie pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa w otoczeniu: W parach – jedno dziecko lub rodzic ucieka, skacząc na złączonych nogach, drugie je goni, Jedno dziecko lub rodzic leży na plecach, drugie obchodzi je na czworakach. Nawiązywanie kontaktu z partnerem: Ćwiczenia z: leżenie tyłem – leciutkie ciągnięcie przez partnera za przeguby rąk, Ćwiczenia przeciwko: ,,skała” – siad podparty w rozkroku, współćwiczący próbuje przesunąć skałę, która się opiera. Ćwiczenia kreatywne: Wymyślanie sposobu poruszania się robotów, Improwizacje przy muzyce tanecznej z wykorzystaniem apaszki. ZESTAW II Wyczucie własnego ciała: Pchanie ugiętych kolan do siadu prostego, Chodzenie na gumowych nogach, Bieg z uderzaniem nogami o pośladki, Masowanie różnych części ciała. Zdobywanie pewności siebie i orientacji w przestrzeni: Rodzic tworzy tunel (przez podpór na rękach i nogach), pod którym przechodzi dziecko – zmiana, Zwijanie się w kółko jak najciaśniej – rozwijanie się. Ćwiczenia z: ,,Prowadzenie ślepca” – ćwiczący zamyka oczy i jest prowadzony przez partnera – potem zmiana, Siad rozkroczny...