Gimnastyka dla dzieci w domu
https://www.youtube.com/watch?v=RsKRBBhgrYQ&feature=youtu.be
Czytaj dalejĆwiczenia w parach
1.Dziecko leży na plecach, ręce zgięte w łokciach, dłonie na podłodze przy głowie w poz skrzydełek, nogi zgięte w kolanach, stopy na podłodze. Rodzic trzyma kolana dziecka Dziecko przyciąga kolana do brzucha, rodzic delikatnie oporuje ten ruch. X8 2. Dziecko leży na plecach, ręce zgięte w łokciach, dłonie na podłodze przy głowie, nogi wyprostowane, stopy do sufitu. Rodzic trzyma dłonie w okolicy kostek dziecka, stoi przy jego głowie. Rodzic delikatnie odpycha nogi dziecka a dziecko próbuje spowolnić i zatrzymać odpychane nogi. X8 3.Dziecko i rodzic leżą na podłodze na plecach, stopami do siebie, ręce w pozycji skrzydełek, stopy oparte o stopy. Wykonujemy ruchu zgięcia i wyprostu nóg z delikatnym „przepychaniem”. X8 4.Dziecko i rodzic leżą na podłodze na plecach, głowami do siebie, ręce w „skrzydełka”, stopy na podłodze. Równocześnie przenosimy nogi w kierunku głowy tak aby dotknąć stóp partnera. X8 5. Dwoje ćwiczący w leżeniu na brzuchy głowami do siebie, trzymają się za ręce, nogi wyprostowane i złączone. Podnosimy głowę, tułów i ręce równocześnie do góry....
Czytaj dalejW jaki sposób wspierać rozwój integracji sensorycznej dziecka od pierwszych miesięcy jego życia
Rozwój integracji sensorycznej dziecka zaczyna się już w okresie płodowym. To, w jaki sposób przebiega ciąża ma ogromny wpływ na rozwój dziecka. Stan emocjonalny matki, zażywane leki, odżywianie, tryb życia, używki, choroby, a następnie przebieg porodu są bardzo ważne dla dalszego życia dziecka. Rozwój zmysłów przebiega w następującej kolejności: czucie (następuje od 5-6 tygodnia po poczęciu), węch (zaczyna się w 7 tygodniu ciąży), smak (8 tydzień życia płodowego), słuch ( rozwój narządu słuchu rozpoczyna się ok. 5 tygodnia ciąży. W 22 tygodniu dziecko jest już w stanie usłyszeć dźwięki), równowaga (układ przedsionkowy. Kluczowy zmysł dla integracji sensorycznej. Pełną gotowość osiąga w 6 miesiącu życia), wzrok (w 27 tygodniu życia płodowego dziecko zaczyna otwierać powieki). Zaraz po urodzeniu noworodek odbiera bodźce płynące z otoczenia za pomocą zmysłów. Najważniejszy jest pierwszy dotyk matki, tzw. kangurowanie. Ważne, aby zaraz po urodzeniu wspierać następujące układy: proprioceptywny, błędnikowy, dotykowy, kinestetyczny. Umożliwia to kształtowanie umiejętności prawidłowego odbierania bodźców. Jak rozwijać zmysły do pierwszych chwil po narodzeniu? DOTYK– odgrywa największą rolę w poznawaniu świata. Dotykaj dziecko, przytulaj, masuj, głaszcz, pozwól, by ono dotykało Ciebie i siebie. Polecam masaż Szantala- rozwija zmysł dotyku, uspokaja, wzmacnia więź z rodzicem. Gdy dziecko...
Czytaj dalejĆwiczenia ogólnorozwojowe
W ćwiczeniach bierze udział rodzic lub drugie dziecko pod opieką osoby dorosłej. ZESTAW I Zabawa orientacyjno-porządkowa. Dziecko, ustawione przed rodzicem, na sygnał (ręka w górę) biegnie na wprost rodzica, (ręka w bok) biegnie w bok, (druga ręka w bok) biegnie w drugą stronę, (dwie ręce do góry) biegnie do tyłu. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych ,,Kto jest taki jak ja?” ,,Jestem bardzo wysoki” – dziecko wspina się na palce i podnosi wysoko ręce. ,,Jestem najniższy” – dziecko robi przysiad, ręce opiera na podłodze. ,,Jestem najgrubszy” – dziecko rozciąga ręce w bok. ,,Jestem chudy” – dziecko stoi prosto i ściska się rękami w okolicach bioder. Ćwiczenia tułowia ,,Pokaż sufit, pokaż podłogę” – dziecko na hasło ,,sufit” stoi i wskazuje rękami sufit. Na hasło ,,podłoga” w pozycji stojącej pochyla się do przodu (starając się nie zginać kolan) i pokazuje podłogę. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych ,,Jazda na nartach”. Dziecko, przesuwając naprzemiennie nogi, imituje jazdę na nartach. Zabawa bieżna ,,Wiatr i liście”. Dziecko-listek biega swobodnie w obrębie pokoju. Na hasło ,,wiatru nie ma”, listek opada na podłogę. ZESTAW II (z wykorzystaniem metody W. Sherborne) Poznanie własnego ciała: chodzenie w przysiadzie, naprzemienne wymachy wyprostowanych nóg do wyciągniętych do przodu rąk, pływanie żabką w leżeniu na brzuchu. Zdobycie pewności siebie i orientacji w przestrzeni: leżenie na plecach...
Czytaj dalejWielka Księga Uczuć – książki i audiobooki wspierające rozwój emocjonalny do darmowego czytania i posłuchania
By wspomagać rozwój emocjonalny dziecka warto sięgać po różne metody. Nic nie zastąpi codziennych rozmów o uczuciach, pytań i wspólnych analiz. Często jednak, zwłaszcza na początku, te rozmowy bywają trudne, zarówno dla dziecka, jak i dla nas dorosłych. Zdarza się, że nie wiemy jak odpowiedzieć na pytania dziecka lub odwrotnie, mamy poczucie, że prowadzimy monolog zamiast dialogu. Dzisiaj chciałam zachęcić Państwa do wspólnego słuchania lub czytania książek o emocjach. Dzięki nim dziecko ma szansę oswoić się z uczuciami, nauczyć się je nazywać. Książka w przystępny dla dziecka sposób przeprowadzi go przez świat emocji i pokaże, że nie tylko ono je przeżywa. Poprzez identyfikowanie się z bohaterami książek dziecko w bezpieczny sposób może doświadczyć różnego rodzaju emocji, odreagować napięcia czy zobaczyć sposoby radzenia sobie z uczuciami. W czasie pandemii powstało wiele wspaniałych inicjatyw, dzięki którym można legalnie, bezpłatnie przeczytać książki dla dzieci lub wysłuchać je w sieci. Zapraszam do zapoznania się z kilkoma propozycjami. „Wielka Księga Uczuć” G. Kasdepke – książka czytana przez aktorów Teatru Pinokio https://www.youtube.com/watch?v=EdPne-hJGII&list=PLr9qaD9XN9Ed318MpBN8yaJ2TvYjy011c Bajki o emocjach W. Kołyszko i J.Tomaszewskiej czyta psycholog Ewa Sawicka: „Smutek i zaklęte miasto” https://www.facebook.com/watch/?v=681557395996652 cz. 1 https://www.facebook.com/watch/?v=271402677212001 cz. 2 https://www.facebook.com/watch/?v=2819295328124401 cz. 3 https://www.facebook.com/watch/?v=817823101961090 cz. 4 „Złość i smok Lubomił” https://www.facebook.com/watch/?v=865240567284180 cz.1 https://www.facebook.com/watch/?v=2601744623446844 cz. 2 https://www.facebook.com/watch/?v=215769542849826 cz. 3 „Strach i pogromca potworów”...
Czytaj dalejĆwiczenia elongacyjne
Dziś kilka ćwiczeń rozciągających i elongacyjnych czyli takich które mają za zadanie „wydłużyć” kręgosłup, rozciągnąć przykurczone mięśnie i zadbać o postawę :wyprostowaną” 1. Leżenie tyłem, nogi wyprostowane złączone, ręce wyprostowane wyciągnięte w bok dziecko zgina nogi w kolanach, przyciąga kolana do prawej ręki i do lewej ręki.. Wyprost nóg. X 10 2. Leżenie tyłem, nogi wyprostowane i złączone. Dziecko przerzuca nogi za głowę i wraca do pozycji wyjściowej x10 3. W leżeniu tyłem, nogi zgięte, kolana na zewnątrz, stopy razem Dziecko leży swobodnie opuszczając kolana w dół do podłogi , spokojnie oddycha 2-3 min 4. Na czworakach, dłonie pod barkami, kolana pod biodrami Dziecko wygina ciało do kociego grzbietu chowa głowę pod siebie, wygina ciało kierując brzuch i miednicę do podłogi x10 5. Na czworakach, ręce pod barkami, kolana pod biodrami Dziecko przechodzi do siadu na piętach nie odrywając rąk od podłogi x10 6. Siad , nogi wyprostowane, ręce podparte na podłodze z tyłu Dziecko unosi miednicę od podłogi nie wyginając pleców – plecy jak deseczka. Próba wytrzymania w tej pozycji 5 swobodnych oddechów x5 7. W siadzie skrzyżnym- po turecku- plecy i głowa przylegają do ściany, ręce wyprostowane , wyciągnięte w górę , w rękach piłka Dziecko próbuje maksymalnie wyciągnąć ręce z piłką do góry bez odrywania tułowia i głowy od ściany. Próba wytrzymania w tej pozycji 5...
Czytaj dalej